-Ser capaz de relajarse en cualquier momento y lugar.
-Desarrollar la creatividad artística.
-Conectar con el momento presente.
- Dinámicas vivenciales de relajación, meditación, visualización…
- Dinámicas artísticas destinadas a la relajación.
- Breve teoría para conocer cómo mi cuerpo puede relajarse y qué ocurre cuando estoy más relajado.
-Vivenciar distintas formas de relajación.
-Conocer cómo funciona la relajación, en mi mente y en mi cuerpo.
-Expresión artística y relajación.
-La importancia de la respiración.