 Aprender a reducir la reactividad.

 Tomar consciencia de nuestras emociones y de cómo nos afectan.

 Tomar decisiones de forma más consciente.

 Consciencia plena para el manejo emocional.

 Entender el estrés y cómo superarlo.

 Técnicas de respiración.

 La identidad social como base de compromiso y pertenencia.

 Espacios de conexión: retos comunes y logros compartidos del PDI.

 Creación de un propósito colectivo que refuerce la motivación y cohesión entre colegas de diferentes áreas.

 Aplicación práctica: cómo trasladar estos aprendizajes a grupos de investigación, equipos docentes o clases.