Aprender los fundamentos
neuropsicológicos, emocionales, conductuales y culturales de Mindfulness. El
programa MBSR tiene como objetivo principal la reducción del estrés basado en
la práctica de Mindfulness, y fue desarrollado por el Dr. Kabat-Zinn en el centro
médico de la universidad de Massachusetts, siendo el entrenamiento de
referencia de Mindfulness para la comunidad científica. Las evidencias indican
que este programa produce beneficios a nivel Psicológico, promoviendo mayor
atención y concentración en las tareas, así como mejorando la empatía y la
conexión en las relaciones personales. Se persigue desarrollar una actitud
positiva y consciente hacia la práctica formal e informal, promoviendo la
calidad de vida desarrollando estrategias adaptativas para la mejora de la
gestión emocional y comunicación en la actividad personal, social y
profesional.
