VIERNES DIA 19 DE OCTUBRE 2012
BLOQUE I: ESTUDIOS Y CONCLUSIONES SOBRE EL MÉTODO
PILATES. (2 h)
15:00 – 17:00 h: Evidencias
científicas del método.
D. Rafael Humanes Balmont
BLOQUE II: FUNDAMENTOS (3 h)
17:00 a 20:00 h: Historia y
Fundamentos del método Pilates.
Fundamentos
teórico-prácticos del trabajo del CORE:
Suelo pélvico
Transverso
Respiración
Alargamiento axial
Cinturón escapular
Alineación
D. Rafael Humanes Balmont
SÁBADO DIA 20
DE OCTUBRE DE 2012.
BLOQUE
I: ESTUDIOS Y CONCLUSIONES SOBRE EL MÉTODO HIPOPRESIVO. (5 h)
9:00 a 13:00 h: introducción
al método hipopresivo.
-
Origen y evolución.
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Clasificación y definición.
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Objetivos.
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Anatomo-fisiología.
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Beneficios
y contraindicaciones.
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Fisiopatología deportiva.
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Evidencias científicas del método.
13:00 a
14:00 h: Práctica del método hipopresivo.
Dª Tamara Rial
BLOQUE II:
EVALUACIÓN DEL ALUMNO Y PLAN DE ACTUACIÓN. (5 h)
16:00 a 18:00 h: Evaluación
de un alumno que se inicia en el método:
Entrevista y admisión
Evaluación física y postural
Fijación de las metas
D. Rafael Humanes Balmont
18:00 a 19:00 h: Sesión de
Pilates
19:00 a 21:00 h: Ejercicios
Básicos que se realizan en el suelo (Matwork) y con diferentes complementos.
D. Rafael Humanes Balmont
DOMINGO DÍA 21 DE OCTUBRE DE 2012.
BLOQUE IV:
MAQUINAS DE STUDIO. (5 h)
9:00 a 11:00 h: Aparatos y
materiales que se emplean en Pilates.
Dª. Belén López Natal
11:00 a 14:00 h: Entrenamientos
con Maquinas:
- Reformer
- Cadillac
- Chair
- Barrel
Dª. Ana Belén López Natal
